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Von Jung bis Alt wird mit oder ohne Hilfsmittel verschiedene Muskelgruppe im Kraft – und Ausdauerbereich trainiert, wie z.B. Step Aerobic, Hantel, Swing Stick und mit verschiedener Bällen

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Von Jung bis Alt wird mit oder ohne Hilfsmittel verschiedene Muskelgruppe im Kraft – und Ausdauerbereich trainiert, wie z.B. Step Aerobic, Hantel, Swing Stick und mit verschiedener Bällen

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